Servicios OXYGEN FITNESS ZONE
Para una salud integral del cuerpo, la mente y el espíritu.
Los centros Oxygen Fitness Zone ofrecen lo último en servicios y equipos, en clases grupales y entrenamientos personalizados:
Cardio
El ejercicio aeróbico por excelencia es el ejercicio físico que necesita de la respiración. Tiene por objetivo conseguir mayor resistencia física. Para obtener la energía necesaria para realizar estas actividades, es preciso quemar hidratos y grasas, y para ello se necesita oxígeno. Gracias a la disponibilidad de la tecnología Oxygen Fitness Zone al servicio de la actividad cardiovascular (o aeróbica), mejora la circulación coronaria, favoreciendo el desempeño del músculo cardiaco.
Pesas y Maquinas
Área de Musculación de alta tecnología, basada en ejercicios físicos intensos. Generalmente anaeróbicos consistentes, la mayoría de las veces, en el entrenamiento de pesas y en máquinas con tecnología de punta para realizar diversos tipos de ejercicios de fuerza, su finalidad suele ser la obtención de una musculatura fuerte y definida, así como mantener la mayor definición y simetría posible de la misma. Los miembros de Oxygen Fitness Zone tienen a su disposición equipos, pesas, escaladoras y otras máquinas de las marcas de tecnología más avanzadas en el área como LIFE FITNESS, CYBEX.
CICLISMO ESTACIONARIO
El ciclismo estacionario es un ejercicio aeróbico de bicicleta fija para las piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede, mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional. Las máquinas destinadas para el ciclismo estacionario en Oxygen Fitness Zone, satisfacen los estándares internacionales por su óptima calidad y desempeño.
Fitness
Hacemos énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso adecuado a la recuperación dentro de los parámetros definidos para cada personalidad individual. El fitness, en Oxygen Fitness Zone, se divide, en la práctica en los siguientes parámetros:
- Flexibilidad
- Resistencia cardiovascular
- Fuerza muscular y resistencia
- Constitución física
- Agilidad
- Constancia
- Disciplina
- Equilibrio
- Velocidad
Pilates
Es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en el conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. De esta manera en Oxygen Fitness Zone, atendemos también la mente y el espíritu en un plan de salud integral. En nuestras instalaciones, el espacio para la práctica de Pilates tiene una presencia especial.
Aerobics
El aeróbico es un tipo de deporte que se realiza al son de la música. El aeróbics reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. Suelen ser clases divertidas realizadas en intensidades moderadas o altas que queman calorías mientras te ejercitas con música. El aerobics mejora tu coordinación y aumenta tu capacidad cardiovascular.
Tae bo
Tae bo significa Body Obedience Excellence Total Awareness (‘conocimiento total de la excelencia de la obediencia del cuerpo’). Incluye muchos golpes de karate, pero no está ideado para pelear. Se trata más de un ejercicio para la salud que un arma de defensa personal. En el tae bo no hay lanzamientos, agarres ni combate en el suelo, sino que lo que se persigue es el aumento de la salud a partir del movimiento.
Fit combat
Fit Combat es un sistema de entrenamiento de fitness de combate, que engloba técnicas de artes marciales y boxeo, acompañada de una música vigorizante, que te dará la oportunidad de experimentar el poder del combate real, tonificando cada parte de tu cuerpo y quemando de 600 a 800 calorías.
TRX
Entrenamiento por suspensión. Este entrenamiento es una forma de ejercicio que se lleva a cabo con un arnés suspendido (sistema de cables y cintas) sujeto por un punto de anclaje. Del punto de anclaje salen dos cuerdas con agarres mediante las cuales realizaremos los movimientos. Este entrenamiento permite realizar ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros con el propio peso corporal y la fuerza de la gravedad, que desarrollan la fuerza y al mismo tiempo mejora la flexibilidad, equilibrio y la estabilidad de todo el cuerpo, tonificándolo, aumentando la fuerza y la resistencia muscular mientras quema las grasas.
Sauna y Baños de vapor
El sauna tiene efectos beneficiosos sobre el organismo, al liberar toxinas mediante sudoración, que suele ser abundante y rápida, y activar la circulación sanguínea. Se toma con fines higiénicos y terapéuticos. Cuando se habla simplemente de "sauna" se hace referencia, normalmente, a la sauna seca. El baño de vapor, llamado baño turco o sauna húmeda: El baño turco o hamam es un baño de vapor caliente que oscila sobre los 55 °C con una humedad relativa que ronda el 100%. Su función también es ayudar a eliminar toxinas por sudoración, pero alterna la combinación de agua fría con el vapor en intervalos escogidos según la recomendación de un especialista, ya que las exigencias físicas son importantes. Siempre hay que realizar una consulta médica antes de comenzar a utilizarlos.
Masajes terapéuticos
De la gran cantidad de masajes a su disposición, los miembros de Oxygen Fitness Zone pueden escoger entre los masajes relajantes, los que requieren para aliviar molestias en los músculos adoloridos, hasta masajes para la activación de “áreas corporales adormecidas”. Los masajes terapéuticos, además de tonificar el cuerpo, de alguna manera “consienten al espíritu”, dándole paz y serenidad después de una intensa jornada de entrenamiento.
Bailoterapia
Es una forma de ejercicio cardiovascular, con la que las personas se ejercitan al son de algún aire musical, que además, por ser divertida, libera en el cerebro endorfinas, serotoninas y dopaminas, constituyéndose en una verdadera terapia mental, además de corporal. La rutina consiste en bailar durante 45 minutos una variedad de ritmos con el fin de quemar calorías y fortalecer los músculos de forma sencilla y entretenida.
Kick Boxing
Una de las prácticas de contacto con mayor componente cardiovascular. De origen japonés, en el kick boxing se mezclan las técnicas del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate y el boxeo tailandés. El kick boxing es una verdadera descarga de energía, por lo que ayuda a liberar el estrés, enfrentando cuerpo y mente contra un contrincante al que hay que vencer.
Entrenadores y Monitores
Con la tecnología del conocimiento del funcionamiento del cuerpo sano, nuestros instructores especialmente calificados preparan el plan de entrenamiento único y diferenciado, adecuado a las necesidades exclusivas de cada tipo de persona. En Oxygen Fitness Zone cuentas con el personal certificado y calificado para atender cualquier requerimiento ajustado a tus habilidades físicas. Lo ideal es, al ingresar como miembro de Oxygen Fitness Zone, solicitar un chequeo y evaluación previos para adecuar un plan de ejercicio a tu escala a medida que vas progresando.
Nutrición
Recuerda que el 70% de tu meta en el cambio corporal, corresponde a una nutrición adecuada a tus necesidades personales. En Oxygen Fitness Zone ofrecemos el plan de nutrición que se adecúa a tu estilo de vida, para que tus hábitos alimentarios se compaginen con tu entrenamiento y veas los progresos al máximo y en el menor tiempo posible.
Yoga
El yin y el yan, la mente y el cuerpo, lo masculino y lo femenino. En Oxygen Fitness Zone no solamente tiene cabida el cuerpo sano y en óptimas condiciones, sino que también hay espacio para un espíritu sereno en el encuentro del bienestar de lo físico y corporal con la mente, en la meditación y relajación que la práctica del yoga proporciona.
Restaurant
Después de tu entrenamiento, puedes reponer energías con un menú balanceado y sano, con ingredientes frescos y bebidas que reponen los líquidos perdidos durante el entrenamiento. Ven a consentirte después de esforzarte y complementa el deber con el placer, en compañía de los miembros de tu equipo de entrenamiento.
Pro Shop
En nuestra tienda encontrarás el accesorio que te falta o el complemento alimenticio que necesita tu programa dietario. Todo de vanguardia, todo de moda, todo de última hora, para completar los servicios de un gimnasio de perfil internacional.
